quer resultados nos treinos?
Assista este vídeo e entenda a minha metodologia de treino para ganhar resultados
a maior e melhor consultoria online
Tudo o que você precisa para ter um treino correto e de resultados. Seu treino será planejado e estruturado conforme suas prioridade, objetivos e necessidades. Você contará com o meu suporte e ajuda em todo processo, juntamente do seu material.
Seu treino será entregue em planilhas contendo fotos e vídeos demonstrativos e explicativos.
Acesso à área de membros, na qual vai encontrar todas as informações para otimizar seu treino.
Para ter um treino com mais segurança, a planilha contém vídeos 100% prático e didático.
Além de vídeos explicativos, que vão auxiliar para executar os exercícios da melhor forma.
ideal para quem quer:
COMEÇAR A TREINAR
MELHORAR A AUTOESTIMA
ARTICULARES
DAR UM UP NOS
TREINOS
RESULTADOS COMPROVADOS
sobre os planos
AVALIAÇÃO ONLINE
Você vai receber um questionário sobre a sua saúde, os seus hábitos alimentares, sua rotina de treinos e seus objetivos. Faremos também uma análise na sua postura para identificarmos seus pontos fracos, possíveis causas de dores e selecionar os melhores exercícios para você. Além disso, faremos uma reunião online para discutirmos os pontos mais importantes de toda a sua avaliação e montarmos a sua rotina treino juntos.
TREINOS PARA POSTURA
Você irá receber um treino com fotos e vídeos dos exercícios para melhorar a sua postura de acordo com os resultados da sua avaliação para potencializar o ganho de massa muscular, deixando o seu corpo com mais estética, harmonia e sem dores.
TREINOS DE MUSCULAÇÃO
Você irá receber um protocolo de treino planejado para o ganho de massa muscular com fotos e vídeos demonstrativos e explicativos de cada cada exercício e a descrição detalhada de cada série de forma muito simples e didática. Assim, você vai treinar com muito mais eficiência e vai aprender a treinar musculação de verdade.
SUPORTE ONLINE
Você contará com todo o meu suporte no WhatsApp, onde vou analisar e corrigir os seus exercícios, tirar todas as suas dúvidas e ajustar o seu treino
sempre quando for necessário.
ATUALIZAÇÃO DOS TREINOS
O seu corpo vai evoluir muito e os treinos precisam evoluir também. Para isso, faremos periodicamente uma atualização em todo o seu protocolo de treino para você continuar evoluindo sempre.
ESCOLHA O PERÍODO
DO SEU TREINO
Quanto maior o plano, maior é o seu desconto!
está em dúvida?
Não sabe qual o melhor plano pra você?
Me mande uma mensagem que eu irei te ajudar
Quando fica leve é porque está na hora de aumentar o peso e mudar de estágio!
QUEM SOU?
PAULO FONSECA
Olá, meu nome é Paulo Fonseca, sou consultor online de musculação e fitness, pós graduado em Personal Training pela USP – Ribeirão Preto/SP e especialista em Ciência do Treinamento de Força, (um nome chique para a musculação) pela UFScar – São Carlos/SP, e sempre me dediquei estudar mais profundamente a ciência do movimento humano, como os músculos crescem e como a técnica dos exercícios podem influenciar nos seus resultados.
Além de treinar e ser apaixonado pela musculação há mais de 12 anos, sou um profissional que gosta de ajudar aqueles que também amam esse esporte ou gostaria de começar a praticar. Nos últimos 6 anos atuando como personal trainer e consultor online, já ajudei dezenas de mulheres como você a buscar o corpo que sempre quis, aumentando a massa muscular e melhorando a sua postura, deixando assim o corpo com um visual estético incrível.
